Se alle innlegg med dette emneordet

trening

fredagsblogging jobb meg og mitt

Fredagsblogging: Om deadlines, helse og høye skuldre

1. februar 2019

Du veit den der følelsen når du kan krysse av den siste tingen på gjøremålslista og skuldrene senker seg mange hakk? Endelig klarer du å puste igjen, liksom. Vel, for en som konstant forholder seg til deadlines er den følelsen noe helt eget. Jeg skjønner egentlig ikke helt hvorfor jeg stresser sånn over perioder med mye å levere, for jeg kommer jo i mål – alltid. På den første dagen i årets andre måned hadde jeg fem faste spalter og en boligreportasje å trykke “send” på. Jeg har jo selvfølgelig startet for en stund siden, alt gjør seg ikke på en dag, men det er godt å kjenne at jeg nå kan ta helg med god samvittighet. Og jeg fikk endelig det overskuddet jeg trengte til å blogge litt også. Det er akkurat som om deadlinen griper en klo rundt meg og jeg nesten ikke klarer å prioritere noe annet i livet når det står på. Spesielt ikke tekst, foto eller noe annet som krever kreativ energi fra meg.

Vafler kan faktisk være ganske sunne! Mandelpannekake stekt i vaffeljern med mager kesam og bær er god søndagsfrokost! Oppskrift: 2-3 porsjoner – 6 egg, 80 gr mandler, 100 gr gresk yoghurt, 1 ts fiberhusk, 0,5 ts kanel, 0,5 ts kardemomme, en klype salt, litt steviapulver. Miks alt med stavmixer eller blender til en jevn røre, la svelle i 10 minutter og stek i vaffeljern. Serveres med kesam og bær for eksempel.

Det har skjedd ganske mye de par siste ukene med nevnte deadlines, presselanseringer, pressemiddag, Nordic Living-messe, deadline på fast spalte i rom123, PT-timer, korøvelse, et jobbintervju (forteller mer seinere om det blir noe av) og andre ting man må/vil gjøre her i livet. Kanskje ikke så rart at skuldrene har vært litt høye egentlig. Undervurderer jeg meg selv og det jeg får tid til, kanskje? Å bestemme fullstendig over sin egen tid er både gøy, men også litt utfordrende fordi man må være så innmari disiplinert. Heldigvis innehar jeg en grei dose med både struktur og disiplin, men det funker ikke på alle områder samtidig. Huset ser ut som en svinesti med hybelkaniner så store som katter. I går tok jeg feil av Pysen og dotten som lå foran peisen, liksom. Neeeeida, men du skjønner tegninga?

peis og vedstativ i stue

…sier jeg og legger ut et bilde av en “perfekt” krok. Det du ikke ser er at jeg ryddet vekk tennbriketter, opptenningsved, kostebrett og ymse før jeg støvsugde kun dette området og stylet med et par puter, et blomsterstativ og noen blomster i vase… aldri tro på at det du ser på sosiale medier forteller hele sannheten 😉

Sånn livet er nå prioriterer jeg som regel jobb i første rekke, men egen helse har også stor fokus. Etter en måned med sunne vaner merker jeg at energien er bedre enn på lenge. I sunne vaner legger jeg både kosthold, trening, søvn og rutiner. Kun et par små utskeielser i løpet av en måned i kosten og 2 PT-timer i uka sammen med skiturer gjør underverker. Én ting er at klærne sitter løsere, men følelsen av å bli sterkere i kroppen og kjernemuskulaturen skal ikke undervurderes. Jeg trenger det så innmari for ryggen spiller ikke alltid på lag dessverre. Energien er også mye bedre, men det takker jeg også søvnrutinene for. Nå som jeg står opp tidlig hver dag for å kjøre E til toget kommer jeg i gang med dagen og får utnyttet den mer også. Selvfølgelig er jeg skikkelig trøtt når jeg våkner og vurderer et lite sekund å legge meg igjen når jeg kommer hjem fra kjøreturen, men så våkner jeg til og spiser en god frokost før jeg starter arbeidsdagen – eller drar på trening.

snøvær

Det snør og det snør og det snør ute. Men i helga meldes det oppholdsvær og til og med sol på søndag! Så da skal skiene spennes på og noen kilometer tilbakelegges i sporet. På verandaen står et vingeklippet juletre som ingen gadd å bære lenger. Jeg har lyst til å begynne med yoga igjen og er spent på om skuldra mi tåler det. Den gjorde at jeg måtte slutte med yogaen i sommer 🙁 Nå føler plutselig at alt det jeg skrev her nå bare er sånne greier som burde forbli inni hodet mitt og ikke legges ut på det evigvarende og åpne internettet. Dette er jo liksom en interiørblogg. Men så føler jeg for å bable litt og ikke tenke så mye, så da blir det sånn.

Håper du får ei fin helg!

***Ann Merete

Følg meg gjerne på
Instagram: @annmeretes

Facebook: Kreativ-i-tet
Bloglovin’: Kreativ-i-tet

hverdagsliv jobb

Fine mandagen

14. mars 2016

Denne mandagen ble fin, og det til tross for at jeg faktisk skulle ut på kontorjobb og rett på trening etterpå. Jeg har jo ikke akkurat utbasunert kjærlighet til mandager på bloggen her før, men jeg prøver jo å gjøre dagen fin på min måte. En metode jeg bruker for å gjøre det litt bedre for meg selv på er å tillate meg selv å sove til klokka 8. En frilanser bestemmer jo faktisk over sin egen tid! Så bruker jeg den tida jeg trenger på fiksing av meg selv, frokosten og det jeg må gjøre før jeg går. I dag smurte jeg med meg speltlomper i matpakke til å spise før trening. Når lunsjen er rundt halv tolv og middagen ikke blir før halv åtte-åtte er det helt nødvendig med et litt ordentlig måltid i mellom. Spesielt når man skal trene hardt!

rom123 mars 2016

Dagen ble altså tilbragt oppe på Egmont-kontoret og det er jo koselig å være sammen med kolleger i blant også. Jeg elsker hjemmekontortilværelsen, men blir det for mange dager innenfor mine egne fire vegger blir jeg faktisk litt rastløs. Da er det hyggelig å ta en tur opp dit og sitte med rom123.no-jobbing der. Nå har jeg forresten kanskje noen flere oppdrag på gang for litt flere der oppe, og det er så gøy! Å gjøre mer redaksjonelt på papir er absolutt et mål, og det ser ut som at det går mot det framover.

Ja, og så dro jeg på time med min herlige personlige trener Jorunn. Hun er så flink, så jeg reiser faktisk halve byen rundt for å trene med henne. I dag ble det ganske heavy styrketrening og jeg kjenner det såpass i armene at de skjelver om jeg løfter dem i været nå. Da har man trent bra, eller? 🙂 Jeg føler jeg er godt i gang med en mer aktiv og sunnere livsstil nå, og det er så digg! Jeg har for eksempel bakt egne knekkebrød for første gang, og i morgen tror jeg jammen meg det må en ny ladning til. Første forsøket var kanskje ikke helt optimalt, da de både ble litt for tjukke og ikke særlig sprø… men med noen nyervervede tips om hvordan jeg får dem sprø så prøver jeg igjen. Gode var de uansett. Kanskje noen vil ha oppskrift?

Det neste på lista er å lage egen granola. Del gjerne en god oppskrift med meg om du sitter på noe gull!

stue

Så bar det hjem til middagslaging, spising og dusjing. Og plutselig ble det kvelden og mandagen er straks over. Nå har jeg akkurat lest noen blogger og ble inspirert til å lage et litt hverdagslig innlegg her. Håper det er noe som faller i smak i blant 🙂

Jeg sitter og lurer på om jeg skal melde meg på en spinningtime i morgentidlig, eller om jeg skal spare beina til onsdag. Da har jeg faktisk signet meg opp på en løpetime. Skal ikke overdrive heller! 😉 Men så er jo planen å være inne på hjemmekontoret hele dagen, så ut å bruke beina bør jeg uansett gjøre.

Håper mandagen din har vært fin også.

***Ann Merete